諸富　 “ゆっつらぁーと倶楽部”　楽しい太極拳

　　今年も実家の庭のつつじが咲きました。何でも樹齢百数十年の古木です。

　　　


　☆今後の練習日程

　　４月　　１０日、１７日、２４日

　

☆練習内容

　◎育真補元功
　上に伸びるときは脇も意識して伸ばすこと。下ろすときは一旦弛めてから下ろす。

　◎太極拳
　　按（両手で相手を引きいれて力を無くし相手を押し出す）
　　　　・・・押すときは膝まできたら体を起こす(自然に足の経絡が腕に伝わる)、手で押さないこと。
　　雲手・・・陰陽を意識し、全身で重心移動をすること。

　◎３２式剣
.　　転身回抽は弓歩撩からそのまま体を回し上から切りつける。