諸富　 “ゆっつらぁーと倶楽部”　楽しい太極拳

　さあ、今日は平成１２年最初の、そして３週間ぶりの練習、そしてそして新年会ということで皆さん張り切っています。

〇今後の練習日程
1月　　　１８日、２５日
２月　　　１日、８日、１５日、２２日、２９日　（２２,２９日は自主練習）

〇練習内容　
①養生功
第２式順水推舟（シュン　シュイ　トィ　ツオウ）
　後座するときは軸足におり、正面を向く。頸力を足裏から腰、手へと伝える。
　腰と手は一緒にバランスよく動かす。
　眼の動きにも注意する。眼を動かすことによって、体も自然と一緒に動く。
　弓歩は股関節を車の両輪のように動かす、腰を緩める。
②太極拳
入門、初級、２４式を練習

③３２式太極剣
　26.弓歩 挂劈ドーリ グゥアピ　27.虚歩掄劈シュイブ ルンピ　28.撤歩反撃ヅァブ ファンヂ29.進歩 平刺ヂンブ ピンツ　30.丁歩回抽ティンブ ホイチョウまでの反復練習です。
もう、３０式まで行きました。

　 　 　 　 　

肝心の集合写真が撮れてませんでした。