諸富　 “ゆっつらぁーと倶楽部”　楽しい太極拳

  

  〇田んぼの稲もすっかり逞しくなってきました。梅雨空の下、天山も頂上は雲がかかっています。
 


　〇緑のカーテンも伸びてきました。もう少しで軒先まで届きます。
　
　

 ☆今後の練習日程
  ７月　　１５日、２９日
  ８月　　５日、１９日、２６日

 ☆練習内容
  ◎腰回し・・・重心を足裏の前後左右を感じて移動させる。体は百会を意識する。
 
  ◎馬歩・・・上体が反ったり、前屈みにならないよう注意すること。
　　　　　　　　一番楽な姿勢を自分で見つけること。
 
  ◎元気功

  ◎２４式

  ◎剣
 





追記
　熱中症予防について（１５年６月民生児童委員情報）

　熱中症予防について（１５年６月民生児童委員情報）