諸富　 “ゆっつらぁーと倶楽部”　楽しい太極拳

  

　〇昨日の夜から台風１９号の暴風が吹きましたが、たいした被害も無く昼前には収まり一安心です。
　〇我が家の台風被害
　　①百日草が半倒伏
　

　　②自家用唐辛子(荒挽きして冷蔵庫に入れると１年間使えます)が少し傾きました。
　

　　③バラの花の茎が折れてしまいました。
　


　☆今後の練習日程
　　１０月　　１５日、２２日、２９日

　☆練習内容
　　重心移動は軸足で送る。

　◎古導引八段錦（気血の流れを整える功法）
　　一式・・外旋、親指を自然に横へ
　　二式・・手首のつぼを意識して
　　三式・・三式までつま先を上げる
　　四式・・人差し指の商陽を意識して
　　五式・・頭を緩める
　　六式・・命門を開く
　　七式・・足裏にためて打つ

　◎太極拳（２４式）
　　野馬分髪(イェマフェンゾン)の弓歩と転体邁歩の違いを整理･考える？？？
　◎剣
　　旋転平抹（シェンヅアン ピンモ、体を回し円く剣を動かす）の練習
　　右足は横へ、右足のつま先を開きながら左足を後へ着く。

　　　　


追記
１０月のふれあいサロン(地区の昔若者組織)は交通安全と詐欺被害防止について勉強しました。
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